Bienvenid@ a la Tienda de Sanate
Conecta contigo y transforma mente, cuerpo y alma.
Este espacio ha sido creado para acompañarte en tu viaje de transformación personal.
Aquí encontrarás productos cuidadosamente diseñados para ayudarte a
alcanzar equilibrio, claridad y plenitud en cada aspecto de tu vida.
Nutrición
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¿Qué es un DETOX y cómo puede beneficiarte?
Es un plan de alimentación de corta duración con efecto desintoxicante y depurativo para el organismo.
Su finalidad es limpiar impurezas, residuos y toxinas acumuladas, así desinflamar el metabolismo y revitalizarlo para ganar más salud y energía.
¿Qué NO es un DETOX?
Una dieta para adelgazar en la que solo se beben líquidos, solo se comen verduras, se ayuna y se pasa hambre.
¿Qué alimentos incluye este plan DETOX?
Alimentos variados no inflamatorios, con alto valor biológico, buena bio-disponibilidad y ricos en fibra, así como hierbas medicinales naturales e indicaciones sobre suplementación desintoxicantes.
¿Quién puede hacer este DETOX?
Cualquier persona adulta, sin patologías previas y/o crónicas ni trastornos o problemas metabólicos y que esté tomando medicamentes específicos de forma regular.
¿Qué alimentos no incluye este plan DETOX?
Comida procesada, bollería, alimentos con altos contenidos en azúcar, carnes rojas, embutidos, lácteos, salsas, enlatados, alcohol, productos industriales, conservas etc…
Crecimiento personal
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Un diario de gratitud es una poderosa herramienta de crecimiento personal que puede ayudarte a mejorar la relación que tienes contigo mism@ y con tu vida.
En el Diario de Gratitud se registran las cosas por las que te sientes agradecid@ y su uso regular puede tener efectos profundos, tanto a nivel consciente como inconsciente, transformando la forma en que experimentas y percibes la vida.
Este Diario de Gratitud es en formato PDF, tiene un total de 150 paginas, cubre un tiempo de 8 semanas y es reutilizable.
Incluye hojas donde apuntar tus reflexiones, tus prioridades, tus objetivos, resúmenes semanales y mensuales, mándalas para colorear y crear tus momentos ‘Mindfulness’, y tips para tu crecimiento personal.
Este formato te permite utilizarlo tanto en tu teléfono móvil como en tu ordenador, en cualquier momento del día.
Una vez completes las 8 semanas, podrás reutilizarlo siempre que quieras, y empezar de nuevo. Guarda una copia antes de empezar y así te quedará el documento original para volver a utilizarlo.
Puedes también imprimirlo y encuadernarlo, si prefieres escribir en lugar de usarlo en pantallas, y así llevarlo en tu bolso 👜 o en tu mochila 🎒, o bien rellenarlo en casa tomando tu desayuno, o en cualquier momento de calma que quieras dedicarte cada día.
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¿Para qué sirve un diario de gratitud?
1. Fomentar la positividad
Ayuda a centrar la atención en lo positivo de la vida, lo que puede mejorar el estado de ánimo, la autoestima y la perspectiva general de la vida.
2. Aumentar la resiliencia
La gratitud refuerza la capacidad de hacer frente a situaciones difíciles con una actitud positiva.
3. Mejorar la relaciones con uno mism@ y con los demás
Expresar gratitud hacia uno mismo y hacia los demás puede fortalecer nuestro autoconcepto y cambiar y mejorar la idea que tenemos de las personas, lo cual fomenta el aprecio y la conexión que tenemos con ellas.
4. Promover el bienestar psico-emocional
Varios estudios han demostrado que la práctica de la gratitud está asociada con una mayor satisfacción con la vida.
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El método 369 de ayuda a manifestar lo que quieres conseguir en tu vida basado en la repetición y focalización. Es muy sencillo, solo requiere tu compromiso.
Su base teórica reside en la neurociencia y la psicología.
Al escribir lo que deseas manifestar de forma repetida, se imprime en el subconsciente, creando o reforzando la idea en tu mente e incrementando su poder de atracción.
De acuerdo con ello, la repetición hará que la mente se centre en ello y genera una expectativa de realización. Con lo cual, a medida que se repite, la energía se dirige hacia la manifestación del deseo.
¿Cómo funciona?
Coge un cuaderno con bastante hojas en blanco.
Céntrate en lo que quieres manifestar en tu vida. Busca una frase que vibre contigo, que resuene contigo y que se corresponda a un deseo que quieres materializar en tu vida, aún cuando sea algo que crees dificil o imposible de conseguir.
Escribe tu frase/deseo 3 veces por la mañana; 6 veces por la tarde; 9 veces por la noche. Trata de hacerlo en momentos de calma, concentrándote en tu deseo y conectando con las emociones que sentirás una vez lo consigas, hazlas presentes.
Visualiza eso que deseas mientras escribe tu frase. Enfoca la mente en ello y las sensaciones correspondientes. La intención y la emoción son clave para imprimir en tu subconsciente tu deseo.
Repite el proceso cada día durante 33 días. ¡No te sales ni un día!
La magia no existe por si sola, pero tu sí puedes crearla en tu vida con tu compromiso y tu cambio de actitud. Si no crees en ti, si mantienes una actitud derrotista hacia la vida, no esperes el milagro ni manifestaciones mágicas, por mucho que las escribas durante días o meses. Las cosas no funcionan así.
Recibes lo que transmites y lo que proyectas.
Haz tu parte y deja que el Universo se encargue y tu ocúpate de que tu vibración se eleve, de que tu frecuencia emita un campo magnético que te conecte a tu interior y al Universo.